Manter a qualidade de vida e hábitos saudáveis é essencial para passar pela terceira idade com tranquilidade. Alguns cuidados com a saúde do idoso são básicos e importantes.
1 - ALIMENTAÇÃO - É essencial seguir as recomendações médicas de acordo com as necessidades individuais de cada paciente, levando em conta possíveis alterações como diabetes ou hipertensão, por exemplo. Não esqueça de verificar se o idoso está fazendo todas as refeições diárias.
2 - ATIVIDADES FÍSICAS E SOCIAIS - Os exercícios são importantes para o fortalecimento de músculos e o estímulo da circulação sanguínea, é essencial que as atividades sejam realizadas de acordo com as limitações de cada pessoa. Além disso, também precisamos de interação social durante a terceira idade, com a família ou amigos. Em momento de pandemia, lembre-se de manter constantes ligações ou chamadas de vídeo com o seu familiar idoso, caso não more na mesma casa.
3 - ACOMPANHAMENTO MÉDICO - É essencial manter o acompanhamento com os especialistas de costume, além de realizar o check-up conforme orientação. Lembre-se que, na terceira idade, ocorrem uma série de doenças que exigem atenção, como osteoporose, problemas cardiovasculares e etc. Certifique-se que os principais exames e consultas são cumpridos.
4 - SEGURANÇA EM CASA - Com maior risco de queda, os cuidados com a saúde do idoso devem incluir adaptação dos cômodos da casa para que o idoso possa se equilibrar e apoiar caso seja necessário. Avalie a necessidade de cadeira de banho e barras no box do banheiro. As escadas precisam de corrimão e os pisos não devem ser escorregadios. Cuidado com os tapetes, que não podem ter pontas e bordas soltas.
Para saber agende uma consulta com a GERIATRA do CENSIE, Dr. KLEBER XAVIER - CRM 22761. Entre em contato pelo telefone (41) 3339-2060 ou 98823-9854.
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